マインドフルネスとか瞑想で気分の波をコントロールできたら。

人間のやっかいで特有なものに、“気分”がある。

AIが出てきてロボットにもできる仕事は人間がいらなくなってしまうかもしれないけど、機械になくて人間にあるものは、“やる気”なんだって誰かが言ってた。
人間は、ひとつのことから芋づる式に好奇心でもって仕事をしていくことができると。
逆に、人間のやっかいなところは、心に衝撃を受けたりして、仕事のやる気が下がってしまうようなところだけど。
自分がものすごく気分に左右されやすいもので、今後の成長のカギは気分のコントロールかなと思っている。
ショックなことがあったときなんかはもちろん、比較的慢性的な無気力に占拠されている。
ひとつちょっと怖いなと思うのは、気分の谷をやわらげる思考法は山つまり機嫌のいい状態もなくなっちゃうかもしれないのだとその人は言う。
私の場合コンプレックスが強すぎて、機嫌がいい状態でやっと環境になじめるのかなという気もしてるんだけど。
最近、瞑想に興味を持ちはじめたので、ぜひ長く続けて、気分の波のコントロールに効果を得られたらなと思う。